​秋季十大时令水果排行榜 秋天当季水果盘点

秋季十大时令水果排行榜 秋天当季水果盘点

虽然现在的天气依然十分阉人，但其实秋天已经来了，有时清晨凉爽的风就是秋季的证明。水果于我们的身体而言可谓是好处多到数不过来，富含着多种维生素，虽然现在技术的发展可以让我们吃到很多季节的水果，但当季的水果肯定才是最好的。小编在这里整理了秋季十大时令水果的排行榜，一起来看看吧。

秋季十大时令水果排行榜

枣（评分：94） 山楂（评分：92） 柿子（评分：91） 苹果（评分：88） 葡萄（评分：86） 柠檬（评分：84） 芒果（评分：83） 猕猴桃（评分：79） 柚子（评分：76） 柑橘（评分：74）

1.枣

相信喜欢吃水果的朋友已经在水果店看见枣的身影了。枣可以说是秋天最具代表性的水果了，如果你却斐然维生素C，枣就是你最好的选择。枣的口感十分脆爽，而且也很甜，品种丰富多样，颇受人们的喜爱。

2.山楂

挑选山楂其实也是非常重要的，如果挑的不好就会非常酸，不过也因为山楂的酸，有很多人会拿来制作冰糖葫芦或者腌渍山楂，吃起来酸中带甜，生津解渴，不仅可以改善我们在炎热天气下的食欲，还可以促进肠道蠕动，帮助消化。

3.柿子

柿子可以说是小编最喜欢的水果了，作为秋天的水果，柿子的颜色也非常秋天。柿子口感绵软，不仅可以对胃部达到很好的保护作用，还可以清热解毒，如果你觉得自己上火，可以试试柿子。另外，柿子是不能空腹食用的，会导致结石。

4.苹果

虽然说我们一年四季都能见到苹果，但在中国只有新疆地区的苹果才是一年四季都成熟的，而苹果在其他地区，一般在秋季的10月份才会成熟。苹果的好处大家都知道，实在是躲到数不出来，一直都有“一天一苹果，医生远离我”的说法，不难看出苹果的好处了。

5.葡萄

葡萄中含有大量的维生素和糖分，对抗衰老有很好的效果，我们常见的去皱纹护肤品就经常会用到葡萄籽精华。另外，葡萄的种类繁多，但大抵都是甜的，营养成分丰富，酸甜的口感还可以增强食欲，促进消化。

6.柠檬

柠檬虽然不能直接吃，但是功效也是很多的，是著名的美白食物，也就是富含抗氧化成分。我们在日常生活中都能看到柠檬的身影，柠檬苏打水也是炎热的天气中必不可少的饮料，还能在油炸食品中达到解腻的效果，富含维生素C。

7.芒果

芒果是一种比较常见的热带水果，含有大量的糖和蛋白质，维生素A和C含量都比较高，芒果不仅可以直接吃还可以做成很多产品，类似果敢和饮品，受到很多人的青睐，但是小编建议不要吃太多，因为芒果的湿气是比较重的。

8.猕猴桃

猕猴桃一般是绿色的，不过也有红色的和黄色的，不仅可以补充大量的维生素，还有一定的保护肠道的功效，每天吃一个猕猴桃可以补充大量维生素，对身体十分又好处，不过猕猴桃也是建议一次不要吃太多，吃太多对肠胃不好。

9.柚子

柚子个头比较大，香气很浓郁很好闻，柚子根据果肉颜色的不同分为了很多不同种类，不管是哪一种柚子营养成分都是差不多的，不同的是口味，不过新鲜的柚子最好放置几天再吃，口感比较好。

10.柑橘

柑橘含有大量的维生素C，而且柑橘提取物对人体也有不错的功效，不管是护肤还是护发方面都有一定的效用，当然成熟的柑橘味道也是非常不错的，不过吃太多也不好容易导致恶心呕吐等后遗症。