​民间养生谚语大全84句

民间养生谚语大全84句

1、药补不如食补。

2、心情舒畅百病消。

3、吃人参不如睡五更。

4、戒晚食为养生善术。

5、练功容，而守功难。

6、一日三笑，人生难老。

7、不要虚胖，但求实壮。

8、人怕不动，脑怕不用。

9、冬不蒙首，春不露背。

10、冬有生姜，不怕风霜。

11、大葱蘸酱，越吃越胖。

12、小孩不蹦，必定有病。

13、少盐多醋，少车多步。

14、新病好医，旧病难治。

15、春夏养阳，秋冬养阴。

16、笑口常开，青春常在。

17、药补食补，不如心补。

18、裤带越长，寿命越短。

19、贪吃贪睡，添病减岁。

20、遇事不恼，长生不老。

21、饭前洗手，饭后漱口。

22、饮前洗手，饭后漱口。

23、一勤生百巧，一懒生百病。

24、一日两苹果，毛病绕道过。

25、三分医，七分养，十分防。

26、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

27、冬季多晒太阳，有利健康。

28、刀闲易生锈，人闲易生病。

29、卫生是妙药，锻炼是金丹。

30、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

31、吃面多喝汤，免得开药方。

32、大蒜是个宝，常吃身体好。

33、宁可食无肉，不可饭无汤。

34、寡欲精神爽，思多血气伤。

35、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

36、常常晒太阳，身体健如钢。

37、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

38、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

39、早起做早操、一天精神好。

40、晨吃三片姜，如喝人参汤。

41、朝食三片姜，犹如人参汤。

42、核桃山中宝，补肾又健脑。

43、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

44、白露身不露，寒露脚不露。

45、百病从口入，病从虚处发。

46、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

47、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

48、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

49、要得腿不老，长踢毽子好。

50、食欲数而少，不欲顿而多。

51、饭后一百步，强如上药铺。

52、饭后百步走，活到九十九。

53、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

54、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

55、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

56、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

57、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

58、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

59、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

60、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

61、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

62、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

63、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

64、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

65、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

66、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

67、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

68、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

69、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

70、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

71、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

72、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

73、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

74、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

75、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

76、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

77、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

78、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

79、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

80、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

81、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。

82、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

83、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。

84、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。